tvberitaindonesia.com Jakarta - Hidung tersumbat menjadi masalah kesehatan tak nyaman bagi kita. Bukan saja membuat pernafasan tak lega, terkadang hidung tersumbat bisa membuat susah tidur.
Bagi anda yang sering mengalami masalah ini, berikut beberapa tips yang bisa anda jalani, agar pernafasan anda menjadi lega, saat mengalami hidung tersumbat, diantaranya :
- Uap hangat. Hirup uap hangat selama 5-10 menit, atau sampai saluran nafas lebih lega
- Larutan garam. Gunakan semprotan larutan garam (nasal saline spray) yang bisa anda dapati di apotik atau toko obat. Cuci hidung secara teratur, bisa membantu membersihkan kotoran yang menyumbat hidung
- Obat gosok atau balsam. Oleskan pada bagian dada hingga uapnya bisa terhirup ke hidung anda
- Air hangat. Air hangat banyak testimoni yang merasakan jika minum air hangat akan melegakan hidung tersumbat
- Bawang putih. Cukup anda makan bawang putih, atau bila tidak tahan dengan rasa pedas bawang putih mentah, coba gunakan beberapa siung bawang putih sebagai bumbu masakan.
Jika anda sudah melakukan dengan cara tersebut, namun hidung anda tak kunjung sembuh, sebaiknya anda konsultasi dengan dokter. Semoga bermanfaat. Jaga kesehatan, dan jangan lupa gunakan masker, cuci tangan dan jaga jarak. *La
Previous
« Prev Post
« Prev Post
Next
Next Post »
Next Post »
