7 Cara Untuk Membantu Menghilangkan Stres

By : Lk

tvberitaindonesia.com Jakarta -  Stres bisa dialami oleh siapa saja dengan pemicu yang beragam, terutama ketika menghadapi sebuah tantangan dan tuntutan.

Ada baiknya anda tau bagaimana cara menghilangkan stres, agar tidak menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan di kemudian hari.

Berikut beberapa cara yang bisa membantu mengelola serta mengurangi rasa stres anda :

  1. Mendengarkan musik
  2. Ceritakan masalah anda ke orang terdekat
  3. Mengkonsumsi makanan dan minuman sehat
  4. Tertawa
  5. Tidur yang cukup
  6. Berolahraga
  7. Latihan pernafasan
Itulah beberapa cara membantu anda untuk menghilangkan stres. Konsultasi dengan dokter jika perlu penanganan lebih lanjut. Semoga membantu.

Previous
« Prev Post
Show comments
Hide comments